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Menú Pre-Competición IV MARNATON eDreams Sant Feliu de Guíxols
(haz click en la imagen para ver la en grande)Esta última semana, el entrenamiento es mucho más ligero por lo que las necesidades de ingesta de energía serán menores que en semanas anteriores.Como...
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Menú IV MARNATON eDreams Sant Feliu de Guíxols
Queridos Marnatonianos, para el tercer reto de esta temporada Marnaton que será Sant Feliu de Guixols el próximo día 27 de junio, Nutriexper os propone el menú tipo para el mismo día de la prueba.Esta...
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Más de 600 nadadores han podido disfrutar de las aguas cristalinas y el...
Este sábado 27 de junio se ha celebrado la IV MARNATON eDreams Sant Feliu de Guíxols, la tercera prueba del calendario de retos en mar abierto de la IV Copa MARNATON eDreams. Con la incorporación de...
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Nueva temporada cursos de natación MARNATON 2015/2016
¿Quieres preparar tus travesías en aguas abiertas?¿Quieres perfeccionar tu técnica de nado y mejorar tu rendimiento?Apúntate a los entrenos MARNATON. Clases de natación para adultos y...
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Cursos en la piscina de Montjuïc en agosto y primera quincena de septiembre
Durante el mes de agosto y la primera quincena de septiembre impartiremos cursos en la Piscina del Club Natació Montjuïc. ¡Te esperamos!HORARIOSAgosto: Lunes, miércoles y viernes de 14h a 15h del 3/8...
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Batalla de Rande
Vaya por delante que la única intención de esta crónica no es otra sino intentar plasmar sensaciones, ahora frescas, para poderlas revivirla en el futuro. No hay más pretensiones. Poco antes de salir...
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Brazada a brazada - La historia de....Lourdes Alsina
Nombre: Lourdes AlsinaEdad: 45Profesión: Actualmente trabajo como Directora de Estrategia en una agencia de Brand Design y me considero una deportista amateur con una gran pasión: el Mar.1.- ¿Cuándo...
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Brazada a brazada - La historia de....Inés Martinez-Monche Alsina
Soy Inés Martinez-Monche Alsina, tengo 14 años y uno de mis deportes favoritos es nadar.Empecé a nadar en el colegio. Resulta que parece ser que se me daba bien y le sugirieron a mi madre que me...
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Dieta semana previa VIII MARNATON eDreams Cadaqués
Dieta ejemplo semana previa competición:*Escoger un alimento de cada filaLUNES – MARTES – MIÉRCOLESCocciones permitidas: todas (preferiblemente las que requieran poca grasa; plancha, vapor, hervido,...
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Así va la IV Copa MARNATON eDreams
El 19 de septiembre tendrá lugar el último reto de la IV Copa MARNATON eDreams en Cadaqués. Después de celebrar las 4 travesías de esta temporada conoceremos a los ganadores de la Copa MARNATON eDreams...
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Recomendaciones y pautas dietéticas MARNATON eDreams Cadaqués
Esta parte del documentos se subdivide en tres partes (hidratación, nutricionales y ayudas ergogénicas), con objeto de tratar de manera escalonada los diferentes conceptos a tener en cuenta dentro de...
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La Copa MARNATON eDreams se despide en Cadaqués, reuniendo a más de 1.100...
Este sábado 19 de septiembre se ha celebrado la VIII MARNATON eDreams Cadaqués, una prueba que año tras año va sumando nuevos adeptos. Esta edición ha agotado sus inscripciones dos meses antes de su...
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Ganadores IV Copa MARNATON eDreams 2015
El pasado sábado 19 de septiembre dimos por concluida la IV Copa MARNATON eDreams 2015. Después de celebrar los 4 retos de este año conocimos en Cadaqués a los 6 ganadores.En categoría femenina, la...
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Save the dates V Copa MARNATON eDreams 2016
Barcelona (7/05), Begur (12/06), St. Feliu de Guíxols (2/07) y Cadaqués (17/09)
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Entrevista con Minerva Pujol, ganadora de la IV Copa MARNATON eDreams 2015
“Nadar ha sido primero mi forma de descubrir parte de mi tierra y luego un deporte que me ayudado a ser disciplinada, perseverante y luchadora.”Minerva Pujol ha sido la ganadora de este año de la Copa...
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Entrevista con Rafa Cabanillas, ganador de la IV Copa MARNATON eDreams
“En los instantes previos al bocinazo de salida da igual la edad que tengas, el nivel, lo que hayas entrenado... En ese momento somos todos iguales y estamos esperando lo mismo.“Rafa Cabanillas ha sido...
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Ven a nadar y haz tu donativo para ayudar a Pro-Activa a seguir salvando...
Pro-Activa, la empresa encargada del dispositivo de socorrismo y salvamento de la IV Copa MARNATON eDreams, se encuentran en Lesbos como voluntarios ayudando a los refugiados sirios que llegan por mar...
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¡Os animamos a todos a participar este viernes y sábado a las 24h de brazadas...
Desde MARNATON queremos darle todo nuestro apoyo a la heroica labor que está llevando a cabo ProActiva Open Arms en Lesbos y por ello organizamos 24h de brazadas solidarias. Las 24h darán comienzo el...
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Recomendaciones y pautas de trabajo para nadadores
En toda actividad deportiva, llevamos a nuestro cuerpo al límite de una forma u otra, cualquiera que ésta sea. A pesar de que la natación se realice en un medio poco estresante para el cuerpo, ya que...
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Calendario actividades cursos MARNATON 2015/2016
Primer trimestre (del 2 de noviembre al 29 de enero)Enfocaremos la programación a la mejora de la técnica y la preparación física. Con sesiones que iremos alternando de fitswim, técnica, series cortas,...
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